อาหารคลีน เมื่อมองดูดวงดาวเราไม่เบื่อที่จะชื่นชม รูปร่างอันงดงามของพวกเขา พวกเขาจัดการเพื่อรักษารูปร่างได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วเหล่าคนดังก็ตระหนักดี ถึงปัญหาน้ำหนักเกินเช่นเดียวกับคนทั่วไป ความลับของความสามัคคีนั้นง่ายมาก อย่่างไรก็ตาม เมดอะเบาท์มีจะเปิดเผยความลับ และพูดคุยเกี่ยวกับการไดเอทที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยให้เหล่าดาราดูน่าทึ่งในทุกชุด อาหารเซอร์ฟู๊ดอเดล อเดลนักร้องชาวอังกฤษ ทำให้แฟนๆประหลาดใจ
ไม่เพียงแต่ด้วยเสียงอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย เราต้องขอบคุณอาหารเซอร์ฟู๊ดยอดนิยม ที่พัฒนาโดยนักโภชนาการชาวอังกฤษ ไอดานก็อกกินส์และเกล็นแมทเทนอเดล ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักได้ 45 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพของเธอดีขึ้นอีกด้วย อาหารเซอร์ฟู๊ดคืออะไร ขึ้นอยู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์ ที่กระตุ้นการผลิตโปรตีนพิเศษและเซอร์ทูอิน โปรตีนเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร ชะลอกระบวนการชรา
และช่วยลดความเสี่ยงของโรคอันตรายต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน และโรคอัลไซเมอร์อเดล ยอมรับว่าการไดเอท ไม่ได้ทำให้ร่างกายอ่อนแอเกินไปสำหรับเธอ เพราะมันทำให้เธอสามารถกินอกไก่ สตรอเบอร์รี่ เนื้อวัว และแม้แต่กาแฟกับดาร์กช็อกโกแลตได้ แม้จะได้รับความนิยมในการควบคุมอาหาร แต่นักโภชนาการจากนิวซีแลนด์ ก็วิพากษ์วิจารณ์เรื่องนี้ โดยเชื่อว่าการลดน้ำหนัก ไม่ได้เกิดจากลักษณะอาหาร แต่เป็นเพราะปริมาณแคลอรีที่ลดลง
การสลับโปรตีนคาร์โบไฮเดรตโพลิน่ากาการิน่า เราเคยเห็นโพลิน่ากาการิน่า สง่างามเหมือนนางแบบชั้นนำ แต่หลายคนจำเจ้าของเสียงที่ทรงพลังที่สุด ในฉากเพลงป๊อปของรัสเซียที่โรงงานสตาร์ เมื่อเธอยังเป็นหญิงสาวที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี การรับประทาน อาหารคลีน สลับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต บัคช่วยให้กาการินามีหุ่นที่เพรียวบางพร้อมกล้ามเนื้อคลายตัว ข้อได้เปรียบที่สำคัญของระบบโภชนาการนี้ คือคุณสูญเสียไขมันและน้ำ แต่กล้ามเนื้อจะยังคงอยู่
สาระสำคัญของอาหารคือ การเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่บริโภค ในขณะที่ปริมาณไขมันจะลดลงเหลือน้อยที่สุด ในวันคาร์โบไฮเดรตอนุญาต ให้บริโภคธัญพืชผักและผลไม้ได้ แต่คุณจะต้องลืมขนมอบและขนมหวาน ในวันที่มีโปรตีน ปลาไขมันต่ำ ไก่งวงหรือเนื้อไก่ คอทเทจชีส และผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยวจะได้รับประโยชน์ การรับประทานโปรตีนจำนวนมาก จะทำให้ไตทำงานหนัก ดังนั้นหลังจากรับประทานอาหาร ที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
คุณต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน อาหารแอตกินส์คิมคาร์เดเชียน ด้วยรูปร่างที่สวยงามของเธอ คิมคาร์เดเชียนมีรายได้หลายล้าน แต่ผู้มีชื่อเสียงเคยยอมรับ ในรายการทีวีอเมริกันรายการ 1 ว่า เธอมีแนวโน้มที่จะอิ่ม และเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายมาก ในขณะเดียวกันคิมก็ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย เมื่อมีความจำเป็นช่วยเธอในการออกกำลังกาย และการลดน้ำหนักแบบแอตกินส์ ตามกฎของอาหาร อาหารประกอบด้วยไขมัน และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ
และรักษาปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด คิมคาร์เดเชียนกล่าวว่าเธอชอบอาหารแอตกินส์ เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมาย และมีโอกาสที่จะกินเพียงพอ อาหารสำหรับทารก เลดี้กาก้าและรีสวิเธอร์สปูน รับประทานอาหารที่ค่อนข้างผิดปกติ อาหารทั้งหมดเป็นอาหารทารก อาหารนี้ถูกค้นพบโดยไม่คาดคิดโดยเทรซี่แอนเดอร์เซ็น เทรนเนอร์ฟิตเนสชาวอเมริกัน ดวงดาวไม่ได้ซ่อนความชื่นชม ในอาหารที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพนี้
อาหารเด็กทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ โดยมีปริมาณน้ำตาลและเกลือน้อยที่สุด เมื่อเปิดผลิตภัณฑ์ 1 กระปุก คุณจึงมั่นใจได้ว่าไขมันที่เป็นอันตราย และสารเคมีเจือปนจะไม่เข้าสู่ร่างกายของคุณนักโภชนาการ อลิซเลวีนในวารสาร เตือนให้ระมัดระวัง เกี่ยวกับการรับประทานน้ำซุปข้นทารก เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่ออุปกรณ์ขากรรไกร และระบบทางเดินอาหาร ถึงกระนั้นผู้ใหญ่ก็ต้องเคี้ยวอาหารตามธรรมชาติ อาหารบริทนีย์สเปียร์ส นักร้องเพลงป๊อปผู้อื้อฉาวเพิ่งเข้ามา
อยู่ในเลนส์ของนักข่าวช่างภาพที่สร้าง และสวยขึ้นอย่างเหลือเชื่อ ดารายอมรับว่าตอนนี้เธอมีรูปร่างที่ดีที่สุด ในชีวิตด้วยอาหารของเธอเอง นักร้องสาวไม่รวมอาหารจานด่วน ของทอด อาหารรมควัน และน้ำตาลจากอาหารของเธอ บริทนีย์กินวันละ 5 ครั้งในส่วนเล็กๆ ซึ่งทำให้เธอไม่รู้สึกหิวโหย นักร้องเน้นย้ำว่าต้องรับประทานอาหาร ร่วมกับการฝึกร่างกาย เพื่อไม่ให้รูปร่างผอมแต่หย่อนคล้อย อาหารบรูซลี ในตำนานได้รับความชื่นชม ไม่เพียงแต่สำหรับทักษะของเขาเท่านั้น
แต่ยังรวมถึงรูปร่างที่แข็งแรงของเขาด้วย ซึ่งไม่มีไขมันสักหยด บรูซประสบความสำเร็จในด้านร่างกาย ไม่เพียงแต่จากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเท่านั้น แต่ยังมาจากวิธีการกินแบบพิเศษที่เขาพัฒนาขึ้นเองด้วย พื้นฐานของอาหารนี้คืออาหารจีนไขมันต่ำ บรูซไม่ค่อยยอมให้ตัวเองใช้ผลิตภัณฑ์จากแป้ง เพราะคิดว่ามันไร้ประโยชน์ แต่เขาชอบโปรตีนเชคมาก ซึ่งเขาเตรียมจากนมผง อาหารโฮโลเคทฮัดสัน ดาราฮอลลีวูดชื่อดังมักดูผอมเพรียวอยู่เสมอ
เธอเหมือนกับเพื่อนร่วมงานหลายคน ที่ยึดติดกับการไดเอทแบบโฮโลตามสมัยนิยม ผู้พัฒนาระบบโภชนาการนี้พิสูจน์ว่า อาหารที่ได้รับอนุญาตจากอาหาร ช่วยหลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และให้ความรู้สึกอิ่มนาน
บทความที่น่าสนใจ : สะโพก การอธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับตรวจสอบข้อสะโพก
