โภชนาการ ผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่มีคุณสมบัติทางชีวภาพ คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี เป็นสารผสมจากธรรมชาติที่ซับซ้อน กลุ่มที่แยกจากกันประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ ที่เป็นแหล่งของส่วนประกอบทางชีวภาพ วิตามิน องค์ประกอบขนาดเล็ก พวกมันมีอยู่ในผลไม้ เบอร์รี่ ผักใบเขียว สมุนไพร รากไม้ ผัก เช่นเดียวกับในน้ำมันพืช ตับ ผลิตภัณฑ์จากนม สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพยังรวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็น กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ฟอสฟาไทด์และสารคล้ายไขมันอื่นๆ
ผู้นำที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปของ PPBC นั้นรวมถึงผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้ง น้ำผึ้ง อภิลักษณ์ นมผึ้ง โพลิส เกสร เมื่อเร็วๆนี้ผลซีบัคธอร์นและน้ำมันซีบัคธอร์น ได้รับความนิยมอย่างมาก PPBCs ที่เผยแพร่ต่อสาธารณชนถือเป็นนม และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีโปรตีน เลซิตินคอมเพล็กซ์ในเปลือกหุ้มก้อนไขมันของไขมันนม สารหลักของเปลือกหอยมีผลทางชีวภาพที่ใช้งานอยู่ ผลไลโปโทรปิกและทำให้การเผาผลาญคอเลสเตอรอลในร่างกายเป็นปกติ PBCs
ธรรมชาติทั้งหมดถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ในด้านโภชนาการเพื่อการรักษาและการป้องกัน การเกิดขึ้นและการแพร่กระจายของ PPBC ในการเล่นกีฬาเกิดจากสถานการณ์เฉพาะหลายประการ ด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่คุ้นเคย แม้แต่อาหารที่มีคุณค่าทางชีวภาพสูง ก็ไม่มีทางที่จะชดเชยค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่สำคัญ สูงถึง 6,000 ถึง 7,000 กิโลแคลอรี รายวันของนักกีฬาและการบริโภคสารพลาสติกที่เกี่ยวข้องได้ ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุสูง
ในนักกีฬาไม่ได้ถูกชดเชยด้วย โภชนาการ แบบดั้งเดิมเสมอไป ทั้งนี้เพราะความรุนแรงระยะเวลา และการทำซ้ำของการฝึกอบรมทุกวันไม่ทิ้งเวลา สำหรับการดูดซึมอาหารหลักในระบบทางเดินอาหารตามปกติ และเพื่อให้อวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดมีสารที่จำเป็นครบถ้วนและเพียงพอ การเปลี่ยนแปลงของเมแทบอลิซึมดังกล่าว นำไปสู่การลดลงของอัตราการฟื้นตัวของพลังงาน และทรัพยากรพลาสติกในร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
รวมถึงขัดขวางการเติบโตของผลการเล่นกีฬา ข้อได้เปรียบดังกล่าวของ PPBC เช่นการวางแนวอาหารที่เด่นชัด ความหนาแน่นทางโภชนาการสูง ความเป็นเนื้อเดียวกัน รูปแบบการเตรียมและการขนส่ง ที่สะดวกหลากหลาย รสชาติที่ดีและคุณภาพด้านสุขอนามัย ที่เชื่อถือได้ช่วยให้สามารถใช้ในการจัดโภชนาการสำหรับนักกีฬาได้สำเร็จ ความจำเป็นในการใช้ PPBC ในระหว่างการฝึกอบรมและการแข่งขันนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ และสิ่งนี้ได้รับการยืนยันอย่างน่าเชื่อถือ
จากการวิจัยเป็นเวลาหลายปีโดยผู้เชี่ยวชาญ จากสถาบันวิจัยวัฒนธรรมทางกายภาพแห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก PPBC ใช้ในการฝึกซ้อมกีฬาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะต่อไปนี้ โภชนาการในระยะทางและระหว่างการออกกำลังกาย เร่งกระบวนการฟื้นตัวของร่างกายหลังการฝึกซ้อมและการแข่งขัน การควบคุมการเผาผลาญเกลือน้ำและการควบคุมอุณหภูมิ การปรับน้ำหนักตัว การพัฒนามวลกล้ามเนื้อของนักกีฬาโดยตรง ลดปริมาณอาหารประจำวันในระหว่างการแข่งขัน
โภชนาการเฉพาะบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์และประสาทสูง การแก้ไขเร่งด่วนของการปันส่วนรายวันที่ไม่สมดุล เพิ่มความถี่ของโภชนาการในเงื่อนไขของการฝึกอบรมซ้ำๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อปรับให้เข้ากับภาระทางกายภาพ เพื่อความอดทนการสูญเสียธาตุเหล็กในร่างกาย จะเพิ่มขึ้นพร้อมกับความต้องการในการสังเคราะห์เฮโมโกลบิน และไมโอโกลบินที่เพิ่มขึ้นพร้อมๆกัน โรคโลหิตจางจากการเล่นกีฬาเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปในกีฬาชั้นยอด
มักจะนำไปสู่การสูญเสียสมรรถภาพทางกาย ในการศึกษาที่สถาบันวิจัยทางกายภาพ ของเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กพบว่าเมื่อปรับให้เข้ากับภาระของกล้ามเนื้อ การกำหนดความเข้มข้นของเฮโมโกลบินในเลือด ไม่สามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้ของปริมาณที่เพียงพอของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อโครงร่างด้วยธาตุเหล็ก ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้กำหนดเนื้อหาของธาตุเหล็กสำรอง หากมีตัวบ่งชี้ 2 ตัวเนื้อหาของเฮโมโกลบินและเฟอร์ริติน เฟอร์ริตินเท่านั้นต่ำกว่ารูปแบบที่กำหนดไว้
จำเป็นต้องแก้ไขเฟอร์โรสเตตัสอย่างเร่งด่วนทางสรีรวิทยา วิธีที่ดีที่สุดในการให้ธาตุเหล็กแก่ร่างกาย คือการบริโภคอาหารพิเศษ ซึ่งธาตุเหล็กมีความสัมพันธ์กับโปรตีนหรือกรดอะมิโน ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ PPBTs ที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เฟอโรตัน การทดสอบประสิทธิภาพทางการแพทย์ และชีวภาพได้ดำเนินการกับนักวิ่งและนักพายเรือ ความสนใจของผู้เชี่ยวชาญในด้านโภชนาการนั้น ถูกดึงดูดโดยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น ละอองเรณูของพืช
ซึ่งมีวิตามิน แร่ธาตุจากธรรมชาติ กรดอะมิโนอิสระและน้ำตาล เป็นที่ทราบกันดีว่า การบริโภคละอองเรณูอย่างเป็นระบบจะเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานของนักกีฬา เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัดและการติดเชื้อ ซึ่งส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายทั้งทางตรงและทางอ้อม สำหรับละอองเรณูสามารถแนะนำสูตรการบริโภคต่อไปนี้ 10 ถึง 15 กรัมทุกวันเป็นเวลา 20 ถึง 30 วันก่อนการเริ่มต้นที่สำคัญ อย่างไรก็ตามต้องระลึกไว้เสมอว่ามีการระบุกรณีการแพ้ที่หายาก
เมื่อถ่ายละอองเรณูตามธรรมชาติ คุณสมบัติหลักของโภชนาการในระหว่างการเตรียมโดยตรง สำหรับการแข่งขันตามมาจากงานสอนในขั้นตอนนี้ ตามกฎแล้วนี่คือการรักษาและปรับปรุงประสิทธิภาพ การกีฬาของการปฐมนิเทศแบบพิเศษรวมถึงการฟื้นฟูอย่างเร่งด่วน ดังนั้น งานแรกหากถึงระดับความฟิตที่สูงและจำกัดแล้ว คือการรักษาอาหารและการกินให้เป็นนิสัยสำหรับนักกีฬาคนนี้ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้นำแนวคิดเกี่ยวกับอาหารใหม่ๆ ผลิตภัณฑ์อาหาร
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์พิเศษ มาปฏิบัติในช่วงเวลาก่อนการแข่งขันที่รับผิดชอบ ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนสูตรอาหารและอาหารพื้นฐาน มิฉะนั้นนวัตกรรมใดๆสามารถเปลี่ยนความสมดุล ในการเผาผลาญของร่างกาย และนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบกีฬาในทิศทางที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเร็วๆนี้ผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาปัญหาของโภชนาการคาร์โบไฮเดรต ก่อนการเปิดตัวอย่างจริงจัง ผลกระทบต่อประสิทธิภาพและประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
วันนี้สามารถสรุปได้อย่างชัดเจน ว่าการรับประทานสารละลายฟรุกโตสก่อนการออกกำลังกาย แบบใช้ความอดทนอาจส่งผลดีต่อสมรรถภาพ ผลกระทบนี้เกี่ยวข้องกับการรักษา ที่เก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ การรักษาระดับกลูโคสและอินซูลินในเลือดให้คงที่ การเคลื่อนย้ายไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่ดีขึ้น และการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมอื่นๆ
บทความที่น่าสนใจ : โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินคล้ายกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
