ความโกรธ เราทุกคนรู้จักใครบางคนที่มักจะอารมณ์เสียกับบางสิ่งอยู่เสมอ จนถึงจุดที่โลกทัศน์ของพวกเขาโกรธ คนเหล่านี้มักจะใช้คำว่าเสมอและไม่เคย ในการอธิบายความโกรธของพวกเขา เช่น คุณมาสายเสมอและเราไม่เคยได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าไม่มีทางออก ดังนั้น จึงไม่มีเหตุผลที่จะดีต่อสุขภาพแสดงความโกรธ คนที่โกรธบ่อยๆอาจใช้เวลาหลายปีในการคาดหวังว่า จะต้องผิดหวังและหงุดหงิดกับเหตุการณ์รอบตัว
คนเหล่านี้มีปฏิกิริยาโกรธมากขึ้น ต่อเหตุการณ์เครียดเล็กๆน้อยๆ แต่การทำเช่นนั้นทำให้พวกเขามีเหตุผลมากขึ้นที่จะโกรธ บุคคลที่มีความโกรธสูงจะอธิบายถึงระดับความขัดแย้งในครอบครัวที่สูงขึ้น และระดับการสนับสนุนทางสังคมที่ต่ำกว่า เนื่องจากความโกรธของพวกเขามีต่อคนรอบข้าง นอกจากนี้ คุณยังสังเกตได้ว่าบางคนมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวและรุนแรง หลายสิ่งหลายอย่างอาจอยู่เบื้องหลังฟิวส์ที่สั้นกว่านั้น รวมถึงพันธุกรรมประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ รวมถึงความเครียดจากสิ่งแวดล้อม
นอกจากนี้ ยังอาจเป็นเรื่องทางสังคม หากสังคมของคุณมองว่าความโกรธเป็นสิ่งไม่ดี คุณก็อาจไม่ได้เรียนรู้วิธีแสดงความโกรธอย่างมีประสิทธิผล นั่นคือสิ่งที่การจัดการความโกรธอาจช่วยได้ การบำบัดด้วยการจัดการความโกรธมักถูกสั่ง โดยศาลสำหรับผู้ที่แสดงแนวโน้มความรุนแรง เช่น การรังแก อาชญากรและคนขับรถที่ก้าวร้าว งานนี้สามารถดำเนินการเป็นรายบุคคล หรือเป็นกลุ่มและรวมถึงการฝึกอบรมเกี่ยวกับการระบุตัวกระตุ้นความโกรธ
การแสดงออกถึงความโกรธโดยไม่สูญเสียการควบคุมและวิธีการผ่อนคลาย หลักสูตรเหล่านี้อาจมีข้อจำกัดอยู่บ้าง เนื่องจากความโกรธไม่ได้ถูกกำหนดโดย ดีเอสเอ็มโฟ ซึ่งเป็นคัมภีร์ไบเบิลเพื่อการวินิจฉัย สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จึงไม่มีวิธีเฉพาะในการวินิจฉัยหรือปฏิบัติต่อผู้ที่มีความโกรธเรื้อรัง การศึกษาบางชิ้นระบุว่าชั้นเรียนมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เหตุผลหนึ่งอาจเป็นเพราะหลายคนไม่ทราบว่า ตนเองมีปัญหากับความโกรธและอาจไม่ตอบรับชั้นเรียน
หากคุณตัดสินใจที่จะเข้ารับการบำบัดด้วยการจัดการความโกรธ สิ่งสำคัญคือต้องมีทัศนคติและความคาดหวังที่ถูกต้อง ชั้นเรียนเหล่านี้ไม่ได้รักษาคุณให้หายโกรธ ดังนั้น คุณจะไม่โกรธอีกแต่คุณเรียนรู้วิธีกลบเกลื่อนสิ่งกระตุ้น และแสดงความโกรธด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ผู้อำนวยความสะดวกด้านการจัดการความโกรธคนหนึ่ง กำหนดค่าธรรมเนียมปกติของเขาไว้ที่ 8,584 บาทต่อชั่วโมงสำหรับการฝึกอบรมแบบตัวต่อตัว และประมาณ 17,169 บาทต่อคนสำหรับชั้นเรียน 10 ชั่วโมง
ซึ่ง 1 ชั่วโมงที่มีผู้เข้าร่วมหลายคน ในการหาผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความโกรธ คุณสามารถเริ่มต้นจากสมาคมผู้ให้บริการจัดการความโกรธแห่งอเมริกา เรก เอนจิน เดอะ แมชชีน ความโกรธทางศาสนาและความโกรธทางการเมือง การพูดคุยเรื่องศาสนาและการเมืองอาจทำให้คนนั้นโกรธได้ แต่นอกเหนือจากการให้โอกาสในการอภิปรายอย่างเผ็ดร้อนแล้วความโกรธของศาสนาและการเมืองมักจะมาบรรจบกันอย่างน่าสนใจ
ความโกรธของประชาชนคือความโกรธที่มุ่งไปที่สถาบันที่มีอำนาจ เราแสดงความโกรธในลักษณะนี้ เมื่อเราลงคะแนนโดยพิจารณาจากสิ่งที่เราคิดว่าไม่ถูกต้องในประเทศ และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากปราศจากความโกรธของสาธารณชนในประวัติศาสตร์ของสหรัฐฯ เราอาจยังมีทาสอยู่และชายผิวขาวจะเป็นกลุ่มเดียว ที่ได้รับอนุญาตให้ลงคะแนนเสียง บางทีเราอาจจะไม่ได้พูดถึงสหรัฐอเมริกาด้วยซ้ำ เรายังคงเป็นอาณานิคมอยู่
ความโกรธสามารถเป็นพลังที่ทรงพลัง ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ทำให้เราโกรธในสังคม ในปี 2549 เรย์ นากิน นายกเทศมนตรีเมืองนิวออร์ลีนส์ ได้รับความสนใจจากการกล่าวว่าเฮอร์ริเคนแคทรีนาเกิดขึ้น นั่นเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งจากประวัติศาสตร์ของผู้คนที่ต่อสู้กับเหตุการณ์ทางโลก ว่าเป็นสัญญาณแห่งพระพิโรธของพระเจ้า ตั้งแต่กาฬโรคไปจนถึงการโจมตีเมื่อวันที่ 11 กันยายน หลายคนกังวลว่าพระเจ้ากำลังแสดงความโกรธหรือไม่
ผู้คนจากทุกศาสนาต่างก็ต่อสู้กับหลักฐานในพระคัมภีร์ว่า พระเจ้าหรือเทพเจ้าทางศาสนาอื่นๆ ต้องการให้เราแสดงหรือไม่ ความโกรธ ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวาง ในตำราทางพุทธศาสนา และดาไลลามะเคยกล่าวไว้ว่าแม้ในการตอบสนองต่อข่าวที่ก่อกวนในทิเบต พระองค์แทบจะไม่รู้สึกโกรธเลย ซึ่งสามารถเป็นพิษต่อจิตใจและทำให้หัวใจขมขื่น บางครั้งหลักฐานอาจขัดแย้งกันมากขึ้น
คริสเตียนพยายามประนีประนอมกับความโกรธของพระเยซูในพระวิหาร ด้วยคำสั่งให้หันแก้มอีกข้างหนึ่ง บางคนมองว่าอดีตเป็นความโกรธโดยชอบธรรม ซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาได้เมื่อเราใช้ข้ออ้างเพื่อตนเอง มีการใช้ความรุนแรงมากมายในนามของพระเจ้า การระเบิดฆ่าตัวตายและสงครามเป็นตัวอย่างที่น่าสลดใจของ 2 มุมมอง การปะทะกันเป็นสิ่งที่ชอบธรรมสำหรับผู้ศรัทธา ในปี 2550 การศึกษาของนักศึกษาเกือบ 500 คน
การตรวจสอบผลกระทบของความรุนแรงในพระคัมภีร์ นักศึกษาครึ่งหนึ่งมาจากมหาวิทยาลัยบริคัมยังก์ ซึ่งเป็นมหาวิทยาลัยทางศาสนา ที่เกี่ยวข้องกับศาสนจักรของพระเยซูคริสต์แห่งวิสุทธิชนยุคสุดท้าย อีกครึ่งหนึ่งมาจากมหาวิทยาลัยเสรี ในอัมสเตอร์ดัม ของนักเรียนชาวดัตช์ 50 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาเชื่อในพระเจ้าและ 27 เปอร์เซ็นต์เชื่อในพระคัมภีร์ ขณะที่ 99 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนบริคัมยังก์ เชื่อในพระเจ้าและพระคัมภีร์
พวกเขาถูกขอให้อ่านข้อพระคัมภีร์ที่คลุมเครือ ซึ่งกล่าวถึงการฆ่าอย่างโหดเหี้ยมของผู้หญิงคนหนึ่ง และการแก้แค้นของสามีของเธอ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฆ่าทุกคนในหลายเมือง ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งบอกว่าเรื่องนี้เป็นพระคัมภีร์ ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งบอกว่าเรื่องนี้พบในม้วนกระดาษโบราณ ครึ่งหนึ่งของทั้ง 2 กลุ่มได้รับโทษเพิ่มเติมที่ระบุว่า พระเจ้าทรงบัญชาให้สามีใช้ความรุนแรง จากนั้นกลุ่มจะได้รับการทดสอบความก้าวร้าว
การใช้แบบฝึกหัดในห้องปฏิบัติการทั่วไปเพื่อวัดพฤติกรรม การศึกษาพบว่านักศึกษาศาสนาแสดงท่าทีก้าวร้าวมากขึ้น เมื่อบอกว่าความรุนแรงอยู่ในพระคัมภีร์ แต่ทั้งนักเรียนที่นับถือศาสนา และไม่นับถือศาสนาจะก้าวร้าวมากขึ้น เมื่อได้รับแจ้งว่าพระเจ้าทรงอนุมัติความรุนแรง แม้ว่านักเรียนที่ไม่นับถือศาสนา จะได้รับผลกระทบน้อยกว่าผู้ที่นับถือศาสนาก็ตาม การศึกษานี้บ่งชี้ว่าความรุนแรงในพระคัมภีร์มีผลกระทบต่อผู้เชื่อ
ผู้เขียนการศึกษาทราบว่านี่เป็นเหตุการณ์ความรุนแรงที่เกิดขึ้นจากบริบท หากพวกหัวรุนแรงทางศาสนามุ่งความสนใจไปที่ข้อความดังกล่าว พวกเขาอาจโกรธมากกว่า แต่ภายในบริบทของงานพระคัมภีร์ทั้งหมด ผู้เชื่อจะพบตัวอย่างมากมายเกี่ยวกับวิธีจัดการ กับความโกรธอย่างสงบมากขึ้น
บทความที่น่าสนใจ : มนุษย์ การศึกษาข้อมูลและการอธิบายถึงลักษณะการย้ายถิ่นของมนุษย์
