โรงเรียนวัดศรีรัตนาราม (รัตนราษฎร์สงเคราะห์)


หมู่ที่ 4 บ้านจูงนาง ตำบลท่าทอง อำเภอเมืองพิษณุโลก
จังหวัดพิษณุโลก 65000
โทร. 055-333032

การเลี้ยงลูก วิธีเลี้ยงลูกเมื่อมีอาการป่วยและผลกระทบของอาหารมื้อค่ำ

การเลี้ยงลูก

การเลี้ยงลูก ในช่วงที่เป็นหวัด หรือเป็นไข้หวัด เด็กทุกคนมักจะปฏิเสธอาหาร รวมถึงอาหารที่โปรดปรานก่อนหน้านี้ บทความนี้กล่าวถึงคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถรับประทานได้ ในระหว่างและระยะหนึ่งหลังการฟื้นตัว อาหารสำหรับผู้ป่วย เมื่อทารกมีอาการคัดจมูก เขาไอมากหรือเจ็บคอมากจนกลืนลำบาก เขาจำเป็นต้องดื่มน้ำให้มากที่สุด จะช่วยให้ลดอาการเสมหะและบรรเทาอาการไอของเด็กได้

เมื่อมีอาการเจ็บคอ เครื่องดื่มอุ่นๆ จะช่วยได้เป็นอย่างดี ชาอุ่นๆ ช็อกโกแลตร้อน น้ำผลไม้ ฯลฯ คุณสามารถกำจัดน้ำส้มออกจากอาหารของคุณได้เพราะมันเป็นกรด และอาจทำให้คอระคายเคืองในเด็กบางคน วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับหวัด และเจ็บคอคือซุปไก่ มีคุณสมบัติพิเศษจริงๆ

การศึกษาพบว่าซุปไก่ช่วยลดการอักเสบโดยลดการเคลื่อนไหวของนิวโทรฟิล เซลล์ภูมิคุ้มกันที่กระตุ้นการหลั่งเมือก ทั้งซุปไก่และน้ำซุปธรรมดามีผลกับโรคหวัด ในขณะที่รักษาความอยากอาหาร คุณสามารถเพิ่มพาสต้าลงในซุป ความผิดปกติของการย่อยอาหาร การบริโภคของเหลวมีความสำคัญในระหว่างที่มีอาการท้องเสียและมีความสำคัญเท่าเทียมกันในระหว่างที่อาเจียนอย่างรุนแรง

ทุกๆปี เด็กหลายร้อยคนที่ป่วยเป็นไข้หวัดลงกระเพาะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากภาวะขาดน้ำ บ่อยครั้งเมื่อเด็กอาเจียน พ่อแม่จะไม่ปล่อยให้เขาดื่มเพื่อให้กระเพาะหายดี นี่คือความผิดพลาด ด้วยโรคไข้หวัดในกระเพาะอาหารเด็กควรงดอาหารแข็งและน้ำดื่ม ระบบทางเดินอาหารจะรับรู้ได้ไม่ดี คุณต้องกำหนดวิธีการดื่มที่ถูกต้องสำหรับเด็กแทน

วิธีการดื่มของทารก ควรให้นมทารกบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ไม่ควรให้นมนานเกินไป หากทารกอาเจียนหลังจากกินนม ให้รอ 20 นาทีแล้วให้นมอีกครั้ง หากอาเจียนเป็นเวลานาน ให้งดอาหารสัก 2-3 ชั่วโมง และให้สารละลายเกลือแร่ทางปากแก่เขา 1 ช้อนโต๊ะทุกๆ 10-15 นาที จนกว่าเขาจะหยุดอาเจียน จากนั้นให้ป้อนอาหารต่อ

ผลิตภัณฑ์คืนน้ำในช่องปากประกอบด้วยโพแทสเซียม และโซเดียมที่สมดุล และชดเชยการขาดสารเหล่านี้ในร่างกายของเด็ก หากคุณให้นมลูกจากขวด ให้หยุดดูดนม ให้สารละลายเกลือแร่ทางปากแก่ลูกของคุณหนึ่งช้อนโต๊ะ รอ 20 นาที แล้วทำแบบนี้ซ้ำๆ เพื่อความสะดวกคุณสามารถป้อนทารกด้วยสารละลายจากปิเปตต์ เมื่อทารกรู้สึกดีขึ้นให้แก้ปัญหาต่อไป

เด็กอายุตั้งแต่ 1 ปี ให้สารละลายเกลือแร่ทางปากแก่ลูกของคุณ 12 ช้อนโต๊ะทุกๆ 20-30 นาที ในกรณีที่อาเจียน ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง หากยังอาเจียนอยู่ ให้ค่อยๆ เพิ่มความถี่ของสารละลายเป็น 2 ช้อนโต๊ะทุกๆ 10 นาที เด็กอายุ 3-4 ปี มักไม่ชอบรสเค็มของสารละลาย ดังนั้นเด็กอาจปฏิเสธที่จะรับประทาน

ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถซื้อน้ำยาพิเศษที่มีรสชาติผลไม้ถูกใจได้ที่ร้านขายยา หากลูกน้อยของคุณท้องเสียโดยไม่อาเจียน สามารถให้ของเหลวอื่นๆ นอกเหนือจากการให้น้ำเกลือทางปากได้ แต่อย่าให้น้ำผลไม้แก่ลูกน้อยของคุณ ให้อาหารเด็กในช่วงพักฟื้น สองสามชั่วโมงหลังจากหยุดอาเจียน คุณสามารถให้น้ำผลไม้แก่เด็กได้ คุณยังสามารถให้อาหารเขาได้ ทำเช่นนี้เพื่อให้เด็กกลับไปรับประทานอาหาร

ตามปกติอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยมีข้อยกเว้นบางประการ หลีกเลี่ยงโซดาหวาน น้ำส้ม เครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีน้ำตาลหรือกรดสูง และอาหารรสเผ็ดหรือมันๆ สัก 12 วัน ให้กินอาหารที่ย่อยง่ายแทน เช่น ซุปไขมันต่ำ อาหารนึ่ง เป็นต้น หากเด็กมีไข้แต่ไม่อาเจียนหรือท้องเสีย พวกเขายังต้องการของเหลวอยู่ ให้น้ำผลไม้เจือจาง นม ซุป และผลไม้แก่เขา ทำสิ่งนี้ให้บ่อยที่สุด ในกรณีที่ไม่มีความอยากอาหารคุณสามารถให้ผลไม้แก่เขาได้

ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา การศึกษาจำนวนมากได้ยืนยันสิ่งที่พ่อแม่รู้โดยสัญชาตญาณมานานหลายปี นั่นคือการรับประทานอาหารร่วมกันเมื่อสมาชิกทุกคนในครอบครัวมารวมกันที่โต๊ะ สิ่งนี้จะดีต่อจิตใจและร่างกายของเด็ก และโดยเฉพาะวัยรุ่น เพราะช่วงนี้ เด็กมักมีความเครียดและมีปัญหาในการสื่อสาร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารร่วมกันช่วยลดแนวโน้มในการใช้ยาของเด็ก ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร ภาวะซึมเศร้า ปรับปรุงผลการเรียน และความนับถือตนเอง การพูดคุยบนโต๊ะช่วยพัฒนาคำศัพท์ของเด็กเล็กได้มากกว่าการอ่านก่อนนอน นอกจากนี้ เด็กที่รับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวเป็นประจำจะสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ และมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนในอนาคต

เมื่อสร้างประเพณีของครอบครัวในการรับประทานอาหารเย็นร่วมกัน ให้พิจารณาแนวทางต่อไปนี้ ได้แก่ คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเย็นด้วยกันทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเย็นร่วมกับทุกคนในครอบครัวทุกวันเพื่อรับประโยชน์อย่างเต็มที่ อาจเป็นอาหารเช้าในวันหยุด ของว่างเล็กน้อยในตอนเย็น เป็นต้น ไม่มีกฎเฉพาะว่าทั้งครอบครัวควรทานอาหารเย็นกี่ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือการสร้างประเพณีในการพบปะสังสรรค์ รับประทานอาหาร สื่อสาร และแบ่งปันสิ่งสำคัญแก่กัน

เล่นกับอาหารของคุณ เนื่องจาก เกมคอมพิวเตอร์เป็นที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบันผู้ใหญ่ และ การเลี้ยงลูก จึงสูญเสียโอกาสในการเล่นกับสิ่งของจริง สัมผัสรูปร่าง กลิ่น และดำเนินการบางอย่างกับพวกเขา ดังนั้นในช่วงอาหารเย็นอย่าพลาดโอกาสที่จะเล่นกับเด็กๆ การทำอาหารเกี่ยวข้องกับกลิ่น และสัมผัสของเรา ทำอาหารกับลูกๆ ของคุณ สร้างภาพด้วยส่วนผสมของสลัด พัฒนาการรับรู้กลิ่น และรสชาติของบุตรหลานของคุณ เชิญชวนให้เขาเดารสชาติของอาหาร เพิ่มเครื่องเทศใหม่ๆ ลงในอาหาร

การเลี้ยงลูก

การรับประทานอาหารร่วมกันสามารถทำได้ แม้จะมีตารางงานที่ยุ่งของพ่อแม่และลูกๆ แต่การรวมตัวกันทั้งครอบครัวเพื่อรับประทานอาหารเย็นก็เป็นงานที่ทำได้ อาจใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในการเตรียมอาหารและครึ่งชั่วโมงเพื่อรับประทานอาหาร ถ้าเราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับครอบครัว ทำงานต่างๆ ร่วมกัน ก็อาจจะไม่จำเป็นต้องทานอาหารเย็นกับครอบครัว แต่ในสภาพปัจจุบัน ในช่วงเวลาตอนเย็นเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการสื่อสารกับครอบครัว เมื่อเด็กรู้สึกใกล้ชิดกับพ่อแม่ โลกรอบตัวพวกเขาก็ดูปลอดภัยขึ้น

ลองอะไรใหม่ๆ และค้นพบพรสวรรค์ของคุณ อาหารค่ำสำหรับครอบครัวเป็นโอกาสที่ดีที่จะลองอะไรใหม่ๆ มันค่อนข้างชวนให้นึกถึงการผลิตละครอย่างกะทันหัน ครอบครัวจะมารวมตัวกันทุกเย็น และทุกเย็นคุณสามารถลองวิธีใหม่ๆ ในการโต้ตอบกัน หรือพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาในส่วนที่เหลือ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตกลงที่จะไม่แสดงความคิดเห็นเชิงลบในมื้อค่ำ และดูว่าเกิดอะไรขึ้น หรือวัยรุ่นสามารถได้รับเชิญให้ทำอาหารเย็นสำหรับทั้งครอบครัวหรือเลือกดนตรีที่ใช้สำหรับอาหารค่ำ

เล่าเรื่องครอบครัวให้ลูกฟัง อาหารค่ำสำหรับครอบครัวเป็นโอกาสที่ดีที่สุดในการบอกเล่าเรื่องราว เด็กที่รู้ประวัติครอบครัวจะมีความยืดหยุ่น และมั่นใจในตนเองมากกว่า เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดคือเรื่องราวที่ให้คำแนะนำพร้อมตอนจบที่มีความสุขซึ่งเด็กสามารถเรียนรู้ได้

พวกเขาช่วยให้เราเข้าใจโลก และช่วยให้เด็กรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเขาเอง บอกเล่าเรื่องราวในวัยเด็กของคุณ และจากวัยเด็กของสมาชิกผู้ใหญ่คนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณ บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับความรักครั้งแรกของคุณ เกี่ยวกับงานแรกของคุณ เกี่ยวกับวิธีที่คุณเลือกชื่อให้ลูกของคุณ เกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงชนิดใดที่คุณมีเมื่อยังเป็นเด็ก

สื่อสารกับลูกของคุณ การสนทนาในมื้อค่ำเป็นการฝึกพูด ที่ยอดเยี่ยม สำหรับเด็กวัยหัดเดินและวัยรุ่น เพราะเราสามารถพูดคุยในหัวข้อ แสดงความคิดเห็น และอธิบายได้เป็นเวลานาน ถามคำถามที่ไม่ได้มาตรฐานกับลูกของคุณ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะถามว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง ให้บอกเกี่ยวกับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด และไม่น่าพึงพอใจที่สุดของวัน จากนั้นเชิญเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการจากวันพรุ่งนี้

อาหารค่ำสำหรับครอบครัวก็ดีสำหรับคุณเช่นกัน การมีเวลาร่วมกันในมื้ออาหารเย็นนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมากสำหรับเด็กและทุกคนในครอบครัว เรารู้สึกสบายใจขึ้นหากรู้ว่ามีบางสิ่งที่มั่นคงในชีวิต ดังนั้นตั้งกฎให้รับประทานอาหารเย็นกับทั้งครอบครัว อาหารมื้อค่ำของครอบครัวเป็นมากกว่าแค่มื้ออาหาร แต่ยังเป็นการสื่อสาร และเรื่องราวตลกๆ จะใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงในการสร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายสำหรับการสนทนา และความสนุกสนาน

บทความที่น่าสนใจ : การเลี้ยงดู อธิบายความสำคัญของการเล่นที่เสี่ยงภัยของเด็กในช่วงปฐมวัย

บทความล่าสุด